xtrasaravaganza

Hej på er..

Har haft en tycka synd om mig själv dag  i dag.
Bara legat i sängen o slappat mumsat iprem och strepsil tabletter.. samt försökt att fixa tvättstugan..

Jag har sån enormt underbar och go granne Erika som tog ragge på en lååångis så slapp jag oroa mig för att han inet fick sin dagliga motion.. så han har klarat sig med en sjuk matte resten av dagen och bara tagit korta kissrundor för de är de enda jag har orkat.

Nu är jag lite smått piggare, har just sett Rallybrudar med syster som kom upp och myste med mig i soffan.. john ville ta en tidig sömn så de blev film utan han i dag.

Träninegn och kroppen blir ju lidande av att inte kunna träna.. usch går säkert upp massa nu när jag bara ligger som en säck potatis.
Men därimot så har jag fixat tränings schema.. så fort jag blir frisk ska de bli full rulle på träningen.
Och det bästa av allt är att de har blivit fullt med vänner på XV som man kan träna med.. för man vill ju inte vara sämre än dem haha..

För er som undrar gick jag tillbaka till halvfarten eftersom jag mådde så dåligt.. att det sen visade sig vara influensan är ju en annan 5a, men men nya tag när motivationen och så är bättre och jag känner att jag orkar med en ny period med soppor.. nu känner jag att träna och äta hälsosamt passar mig bättre.. de är ju trots allt så här mitt liv ska vara.
Jag kände inte att de var rätt tid att köra soppor.. man ska vara laddad taggat och ha ett jävla annama för att köra, men när man inte har så mycket kvar och man kommit in i maten osv.. är det svårt att ställa om sig.
Så om jag väljer sopporna senare ska de vara för att jag verkligen känner att nu kör jag, nu vill jag.
Dessutom så har jag valt ett nytt måldatum och det ska vara den efter vårruset.. mao är mitt nya mål att klara av att bygga upp min kondition fortsätta gå ner kanske 5-7 kilon och klara av vårruset på mindre 45 min.
Klarar jag de.. då är jag i mål.

Så fort jag är frisk kommer mitt tränings schema 3 veckor framåt se ut så här, sen kommer jag att ändra tränings schemat lägga in lite andra saker.. lägga till joggningen osv för att öka konditionsträningen..
Tycker det är ett sunt schema.
Sen kommer jag ju förmodlingen köpa kort på friskis så de kan bli ändringar..
Vad tYCKER NI?

Månd: Xtravaganza styrke och Vibb
Tisdag: Jogga  promenera
Onsdag:Xtra styrke och 1 mil cykel
Torsdag Jogga promenera
Fredag: Xtra vibb och cykel 1 mil
Lördag promenera
Söndag: Valfri aktivitet.. kan variera jogga, dansa cykla eller simma.